วิธีการตรวจฟันด้วยตนเอง

     การตรวจฟันด้วยตนเองเป็นวิธีการที่ทำได้ง่ายและสามารถทำให้เป็นกิจวัตรได้เพราะจะช่วยให้เราได้รู้ปัญหาการเกิดโรคในช่องปากของเรา เพื่อการดูแลระวังรักษาเบื้องต้น และเพื่อป้องกันไม่ให้การผุลุกลามต่อไป
     การตรวจฟันควรทำหลังจากการแปรงฟันเสร็จแล้ว โดยอาศัยกระจกเงาในห้องน้ำ และใช้กระจกเงาบานเล็ก ๆ ช่วยสะท้อนในปาก ตรงมุมที่ดูยาก การตรวจนี้จะทำให้เห็นว่าเราแปรงฟันได้สะอาดจริงหรือไม่ มีฟันที่เริ่มมีลักษณะผิดปกติ คือมีรอยดำ มีจุดฟันผุบ้างหรือไม่ หรือว่าบริเวณไหนเหงือกมีการบวมแดงอักเสบเกิดขึ้น ซึ่งหากพบปัญหาจะได้รีบแก้ไข ก่อนที่จะมีอาการรุนแรง วิธีการตรวจ ทำได้ดังนี้

     1. ตรวจฟันหน้าบนและล่างโดยการยิ้มยิงฟันกับกระจกให้เห็นฟันหน้าบนและล่างทั้งหมด ตรวจทั้งตัวฟันและเหงือก

     2. ตรวจฟันกรามด้านติดแก้มโดยการยิ้มให้กว้างไปถึงฟันกราม อาจใช้นิ้วมือในการช่วยดึงมุมปากเพื่อให้เห็นได้ชัดยิ่งขึ้น

     3. ตรวจด้านในของฟันล่าง โดยการก้มหน้าอ้าปากกว้าง กระดกลิ้นขึ้น เมื่อตรวจดูฟันกราม ตรวจด้านบดเคี้ยวของฟันกรามล่าง โดย การอ้าปากดูด้านเคี้ยวของฟันล่าง

     4. ตรวจฟันบนด้านเพดานและด้านบดเคี้ยว โดยการเงยหน้าอ้าปากดูในกระจก ส่วนฟันหน้าด้านเพดาน ใช้กระจกบานเล็กช่วย สะท้อนให้เห็นกระจกส่องหน้า

     นอกจากการตรวจสอบความสะอาดของเหงือกแล้ว ควรตรวจดูความสะอาดของลิ้นด้วย เพราะว่าลิ้นมีลักษณะผิวที่ไม่เรียบ บางคนมี ลิ้นที่เป็นร่องลึก อาจมีเศษอาหารตกค้าง และเป็นที่สะสมของเชื้อโรคได้ จำเป็นต้องได้รับการดูแลลิ้นและทำความสะอาดลิ้นด้วย